ladnie ladnie

ładnie prowadzisz test, fajne zdjatka mniam posiłeczek!!

Jestem po przedostatnim treningu 5-tek. juz było cięzko cięzko, troche lepiej wypadł drązek.Przy wyciskanie na barki było naprawde ciezko:) Przy klatce dwie serie poszły same a w trzeciej jedno powtórzenie z pomocą, ale czuje ze na wszystkich cwiczeniach siła poszło ładnie. Jest filmik z martwego , mam nadziej ze techniczne ok, bo z tego co ja [...]

pisales ze niewiele widac? ja powiem tak roznice widac i to bardzo ladnie na plus na prawie kazdym foto , jest naprawde dobrze a supli nie zmarnowales ,jednym slowem elegancja francja jeszcze raz moje gratulacje:) Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-04-16 21:05:35

[...] w regresie i w ten o to sposob mozna sie jeszcze wzglednie bawic zeby to mialo rece i nogi. Ale nie jest to proste, tymbardziej ze jak nigdy nie robiles FBW to regresja w tym systemie wyjdzie Ci tylko ladnie na papierze na pewno nie na treningu. Za wysoki cel po prostu jak na swoje aktualne doswiadczenia treningowe i wytrzymalosciowo-silowe.

Chiński słodko-pikantny sos chili firmy TAO-TAO co to ma być?? przepisy dla kulturystów?? przegięcie. ale spoko. Ładnie wygląda nic więcej Pozdrawiam.

ale przez całą noc białko ładnie przyswaja

uuu ładnie ozzy :) ja po cheat day nawet na wagę nie wchodzę, jutro wejdę %-)

Po pierwsze: Makro jak ktoś wyżej pisał: koło 120g białka, 80g tłuszczy i reszta węgle. Wpisujesz w apkę, dodajesz tam posiłki i wszystko się ładnie liczy. Po drugie: Myślałam, że mit kurczaka i ryżu dawno obalony :D Trenerzy w większości biorą hajs, robią "kopiuj - wklej x 7 dni w tygodniu" i na razie - stąd ta monotonia. Naprawdę możesz jeść [...]

u mnie przez 2 dni było ładnie, a teraz się na jeden dzień pogoda zyebała. Trochę chłodniej i chmurzasto, ale od jutra znów +20 °C i słoneczko.

to ładnie dałeś w palnik

No dobra to plan jest taki, ja sobie pół godzinki pobiegam, a Wy w tym czasie ładnie tutaj pozamykacie towarzysze

Powodzenia będę wpadał.Ładnie to zaczyna wyglądać ale musisz dodać mięcha na masie.Miskę stopniowo do góry podnoś to się szybko nie zalejesz.

ładnie na zielono chłopaczyna się porzygał ^^ Słyszałem taką historie o uczeniu obcokrajowców polskiej mowy: Polaczek mieszkał w jednym pokoju z obywatelem Ghany, czy innego Zimbabwe, głównie rozmawiali po angielsku, ale Polaczek nauczył murzynka kilku zwrotów. Jeden z nich: Mojego białego pana nie ma teraz w domu. - wypowiadany do każdego [...]

place 18 000 za rok i w razie powtórki roku kolejne 18000. A kazda poprawka we wrzesniu to ponad tysiac Ja za całą szkołę zapłacę 20 tysięcy (4,5 roku- magisterskie)..... ładnie tam drogo na tej medycynie, nie powiem....

He maniek nie wzniecaj agresji bo jeszcze niechcący trafisz na Baha i bez teleskopa bys sie poskladal ladnie Ogólnie rzecz biorąc to dzień przypałowy i nudy na maxa, no i idę sie zaraz uczyc dalej heh trzeba sie wyciagnac troszeczke( no i oczywiście ulubiona emotka) pozdro Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-02-14 18:46:11

bahusiu kochanie, a gdzie ty beze mnie wychodzisz?? bede zła no to ladnie... idz, no prosze idz... rob co chcesz!! tylko nie mow, ze nie ostrzegalam bbuuuuuaaaaaaaaaaaaa..........bbbuuuuuuuuuaaaaaaaaaaa

ale na konkurencji nie ma Searme Poza tym,jak ładnie poprosze kogo trzeba(np Caviora) to i tam Ci bana załatwi Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-30 14:18:12

Wtorek : Wyciskanie na Barki zza głowy 12x45 10x50 8x55 6x65kg Wiosłowanie 12x65kg 10x70 8x80 6x85kg Brama 12x25kg ( na strone )12x25kg 10x30kg Ściąganie drążka za głowe 12x50 10x60 8x70 6x80 ( +10kg ) Uginanie nóg leżąc 4s x10 50kg Wyciskanie francuskie 12x32,5 10x32,5 8x37,5 6x42,5kg Młotki 4s x10 17,5kg 1. W miare ok. 2. ciężko , uchwyt mi [...]

3 typów dostało wpi***al? Skos dolny bardzo ładnie, kiedy ja tak będę śmigał? Na fotce nieźle wyszły kaptury, a czworobocznych prawie nie widać.

Cholera muszę nagrać filmik z Wl :) bo podejrzewam, że technicznie to też mam zonka... Ziomal ładnie jedziesz- oby tak dalej. Plecy wydają mi się tylko jakieś takie maławe :) Może to kwestia zdjęcia i napinki :)